|
BEZSENNOŚĆ
Bezsenność obejmuje problemy
związane z niemożnością zaśnięcia. To jedna z
najczęstszych dolegliwości medycznych.
Bezsenność ma zły wpływ na zdolność do
funkcjonowania w ciągu dnia. Bezsenność może nie
tylko obniżyć poziom energii i nastrój, ale
również zdrowia, wydajności pracy i jakości
życia.
Czas snu człowieka zależy od potrzeb danej
osoby. Większość dorosłych potrzebuje od siedmiu
do ośmiu godzin snu na dobę. Ponad jedna trzecia
dorosłych cierpi na bezsenność.
Nie musisz się godzić z bezsennymi nocami.
Proste zmiany codziennych nawyków mogą rozwiązać
bezsenność i przywrócić potrzebę odpoczynku.
|
